Muskelspannung

Muskelverhärtungen und Verspannungen treffen uns von Zeit zu Zeit.

Von Muskelverspannung spricht man, wenn der Muskeltonus zu hoch ist. Sie kann einen oder mehrere Muskeln gleichzeitig betreffen, insbesondere im Rücken, und kann durch übermäßige Belastung, eine falsche Bewegung, intensive oder ungewöhnliche körperliche Aktivität oder sogar Dehydration und Mineralstoffmangel verursacht werden.

Flüssigkeitszufuhr, die Anwendung von Wärmequellen und Muskelrelaxanzien (Salbei mit Lavendelblättern) sind allesamt Mittel gegen gutartige Muskelverspannungen wie Schmerzen oder Muskeltrauma.

Betonen

Wenn wir eine Stressphase durchmachen, erhöhen alle unsere Muskeln ihren Tonus, damit der Körper effektiv reagieren kann. Dies ist ein Reflex des Schutzes und der Anpassung des Körpers an eine gefährliche, bedrohliche oder beunruhigende Umgebung.

Hält die Stressphase an, sendet das Nervensystem dann über Adrenalin Informationen an die Muskeln, was folgende Folgen haben kann:

ein Zustand der Hyperaktivität
Muskelkrämpfe
Muskelschmerzen
Muskelermüdung, die die ordnungsgemäße Ausscheidung von Toxinen verhindert

Dann setzen die Schmerzen ein und können sich dann durch eine schlechte Körperhaltung bei der Arbeit, mangelnde körperliche Aktivität und eine sitzende Lebensweise verschlimmern. Ein Muskelrelaxans (Salbei mit Lavendelblättern) reicht in den meisten Fällen aus, um die Schmerzen zu lindern, aber denken Sie daran, dass das erste, was Sie in diesem Fall bewältigen müssen, Stress ist.

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Fibromyalgie

Fibromyalgie ist eine komplexe Pathologie, die in den letzten Jahren auf dem Vormarsch war und durch das Auftreten diffuser, chronischer und multipler Muskelschmerzen gekennzeichnet ist, die von Schlafstörungen und extremer Müdigkeit begleitet werden.

Der Schmerz ist schwer zu lokalisieren und scheint sich in mehrere Körperregionen auszubreiten, daher der Begriff „diffuser Schmerz“. Obwohl schwierig zu diagnostizieren, stellen wir fest, dass junge Frauen die Symptome am ehesten zeigen:

diffuse Muskelschmerzen
Knochenschmerzen
körperliche und psychische Erschöpfung
ausgeprägte Berührungsempfindlichkeit
Migräne

Fibromyalgie wird hauptsächlich behandelt, indem Sie sich die Zeit nehmen, Ihren Körper zu entspannen und ihn sanft wieder zu muskulösieren. Es werden Wasseraktivitäten sowie psychologische Unterstützung empfohlen, um mit psychischer Müdigkeit und den durch die Schmerzen verursachten Ängsten fertig zu werden. Chemische oder natürliche Analgetika (Zitrone, Eukalyptus, Thymian, Salbei, Arnika) helfen, die Schmerzen zu lindern.

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